Pomodoro Tekniği nedir?

Francesco Cirillo'nun 1980'lerde geliştirdiği teknik; işi 25 dakikalık odak turlarına ("pomodoro") böler, her turun ardından 5 dakika mola verilir. 4 pomodoro sonunda 15-30 dakikalık uzun mola yapılır. Kısa ve net süreler; ertelemeyi kırar, zihinsel yorgunluğu azaltır ve gün sonunda kaç "pomodoro" ürettiğini ölçmeni sağlar.

Nasıl verimli kullanılır?

• Tura başlamadan tek bir görev belirle; tur bitene kadar başka işe geçme.
• Bildirimleri kapat — pomodoro bölünürse sayılmaz, baştan başlar.
• Molada ekrandan uzaklaş: su iç, pencereye bak, esne.
• Günü planlarken görevleri pomodoro sayısıyla tahmin et ("bu rapor ≈ 3 pomodoro").