Alışkanlık Takipçisi.
Zinciri kırma: alışkanlıklarını ekle, her gün işaretle, serin büyüsün.
Seri (streak) neden işe yarar?
Jerry Seinfeld'in "zinciri kırma" tekniği: her gün işaretledikçe zincir uzar ve zinciri bozmamak başlı başına motivasyon olur. Küçük başla (2 dakikalık versiyon), aynı saate sabitle, kaçırdığın günü telafi etmeye çalışma — ertesi gün devam et. Son 14 gün görünür; veri tarayıcında durur.